...mutta mulla on kova itsekuri itsensä kunnossapidon kanssa, onneksi! Ja yksi motoistani noin yleensäkin on 'ensin työ sitten huvit' (huom. huvit monikossa ;) ) Siihen samaan mottoon menee kuntoilu vs. syöminen/rilluttelu/löhöily myös.
Urheilen kyllä ihan kiitettävän paljon, vaikka se ei mitään nautintoa ole - paitsi se tunne suorituksen jälkeen; se on euforinen! Siinä aina oikein kylvetän itseäni, ja kehun itseäni vuolaasti: HYVÄ MAAMAA! SAIRAAN HYVÄ!!
Juokseminen on mun suurin ongelma. Se aina kuullostaa 'kivalta', mutta tylsistyn juoksumatolla jo ensi askelissa. Kuntoa kyllä fyysisesti pitäisi riittää, sillä esim 8km/h kävely (= kovaa!) on ihan iisibiisi ja jaksan vaikka tunnin painaa. Juoksussa (hölkässä) tulee vaan jokin psyykkinen stoppi melkein heti. Onneksi on crosstrainer, soutulaite, kuntopyörät ja se pikakävely vaihtoehtoina; niissä painan hiki virraten!
Tänään luvassa on paljon huvia: suuntaan (työ)kaverin Amberin kanssa Vevey'hin Genevejärven rannalle Street Food Festivaaleille.
Luvassa on maistiaisia, drinksuilua, maailman parannusta, naurua ja aurinkoista lämpöä! ☀️❤️
Olin ajatellut lauantaiseen tapaan mennä aamusta punttikselle, mutta jostain sisältä mystisestä paikasta nousi idea, että lähdenkin lenkille! :D
Ajattelin että puoli tuntia, ja noin 5km täytyy tehdä. Ja hölkätä enemmän kuin kävellä. Sen kummemmin reittiä suunnittelematta painoin tässä läheisen lehminiityn ja urheilupuiston laitateitä aamuauringossa musaa kuunnellen. Laitoin myös Moves -trackerin päälle. Matkalla en katsonut kelloa enkä trackeria, otin puhelimen esiin vasta kun olin palannut tuonne alaovelle.
..Olin varma, että läheskään puolta tuntia tai viittä kilsaa ei ole täyttynyt.
Mutta tracker näytti nämä lukemat:
HAHHAAHHAA!
Vähänkö nauratti! Ihan just tismalleen 5km ja tasan puoli tuntia!!! :D ja juostu vaikka kuin! Kävellessäkin olen kyllä mennyt kovaa, että tasan 30 minassa tuli 5km täyteen! Taitaa olla 5km nopeusennätykseni!
Kyllä se on totta, että tuolla ulkona juoksu on paljon helpompaa kuin matolla - etenee melkein huomaamatta!
Nyt olen todella ansainnut huvini!
Hyvää viikonlppua ja HEI , KANNUSTETAAN SUOMI FINAALIIN TÄNÄÄN LÄTKÄN MM:ssä!!
Mäkin olen jäällä! :D :D :D
5 comments:
Samma här, ei tosiaan haluta mennä kuntosalille, mutta pakotan itseni ja sen jälkeen olen tyytyväinen, varsinkin jos olen ihan aamusta käynyt ja sitten on loppupäivä vapaata. Sauvakävelyllä kyllä jaksan ja patkoidessa luonnossa, siitä iloitsen jo etukäteen. En tiennytkään, että sun kaksoisveli pelaa lätkää, pitää vissiin katsoa. :-)
Viime marraskuuhun saakka kävin kuntosalissa,mutta itseäni pakottaen...Nyt kävelen paljon,käytän rappusia hissin sijaan ja teen painoilla liikkeitä plus muita liikkeitä lähes joka päivä.
Yritän imeä tahdonvoimaasi ja itsekuriasi - jospa edes se vartti päivässä. Tänään tosiaan finaali, kannustan sua ;)
Huh, kylläpä sinä suorastaan lennät tuon lenkin :)
Minä olen kävellyt säännöllisesti vajaan 5 km lenkin melkein joka päivä. Eipä sitä osaisi olla kävelemättäkään, tuntuu että on pakko mennä :)
Nyt muutaman kuukauden olen käynyt salilla pari kertaa viikossa, tykkään kyllä kovasti. Salille hilpaisen jo klo 6.00 aamulla, silloin siellä on niin vähän porukkaa että ei tarvitse jonottaa laitteisiin (pienehkö kuntosali).
Olisko sun pitänyt olla Moskovassa avittamassa Suomen joukkuetta voittoon, ehkäpä :D
Allu, nimenomaan se että sinne menee heti aamusta on parasta! Nytkin olen tässä lähtöä tekemässä (kl 8:30) :)
Se huviurheilu on ihanaa, kun ei välttämättä edes varsinaisesti ota urheiluna. Juurikin luonnossa kävely, patikointi, uiminen, pyöräily, laskettelu ... no problem! :)
Kaksoisveli on edelleen harmissaan kun ei tullut sitä kultaa ...! :D
Jael, hyötyliikunta onkin oikeastaan kaikkein tehokkainta ja helppoa sinänsä, kun ei tarvitse erikseen varata aikaa urheiluun. Sä olet paljon liikkeessa, se on hyvä. Mä istun kaikki päivät tietokoneen äärellä töissä, joten siinä ei paljoa liiku. Toki kävelen aamuisin töihin (n. 1.5km, menee himpun alle vartti) ja käytän yleensä rappusia hissin/rullaportaiden sijaan, jos on mahdollista. :)
Every little helps! :)
Heljä, mä lähetän sulle tahdonvoimaa ja itsekuria lisää <3
Kyllä se on mullakin usein henkien taistoa lähteä salille .... mutta oon oppinut yksinkertaisesti ignooraamaan sen äänen joka yrittää ehdotella "jos sittenkin vaan skippaat tällä kertaa ... " En neuvottele itseni kanssa ;D meen vaan kuin robotti. :D
Marra, wau miten aikaisin saat itsesi salille!! Toi ois hyvä!
Mä menisin muuten aamulla / ruokiksella arkenakin, mutta en jaksa raahata kaikkia suihkukamoja ja meikkeja yms mukaan.
Mä käyn arkena töiden jälkeen, kun sitten voin tulla jumppatamineissa suoraan kotiin ja suihkuun, ja vaihtaa kotivaatteet päälle.
Kävely on ihanaa! Mäkin harrastin paljon kävelylenkkejä ennenkuin toi punttis avautui muutama vuosi sitten.
Ja JOO lätkämatsi olis ihan VARMASTI päätynyt kultaan jos mä oisin ollut siellä laukomassa :D :D xxx
Post a Comment